孤独を感じてしまう方へ。孤独から解放されるために必要なはじめの一歩とは?

      2016/06/22

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sougen

SNSやチャット、今の日本にはありとあらゆるコミュニケーションの形が存在しています。

これにより、以前よりも人と会話をしたり、関わり合いを持つ時間が劇的に増えたのではないでしょうか。リア充という言葉が一般化された昨今、対面ではないデジタルコミュニケーションが増える一方で偽りの自分を演じたり、リア充な投稿を見ることで孤独感を感じてしまう人たちが増えているのも実情です。

インターネットが浸透していない時代に比べ、、人の輪の中に入っていないと落ち着かない、孤独感を感じてしまう時代になっているのではないでしょうか。

孤独感は、孤立感から生まれる感情です。人とのコミュニケーションを常日頃からとっていても孤独感は生まれます。

孤独感は、本人が充実していない毎日を送ることができていない思いからも生まれます。人からの裏切り、些細な冷たい言動や行動からも生まれます。

つまり、孤独を起因させる要因はいたるところに溢れかえっていて、孤独に苦悩し悩める方たちもたくさんいます。世間にリア充と言われている人たちも、実はリア充に見せかけている投稿をしているだけで本当の生活は孤独感の塊だったりするケースも少なくはありません。

では、そんな孤独感を解消させる第一歩とは。


孤独から解放されるためにやらなければならに初めの第一歩とは?

それは、自分の性格・考え方・沸き起こるあらゆる感情を認めてあげて、愛してあげることです。

自分を好きにならないと孤独からは解放されないのではないでしょうか。

あなたは今、自分が嫌いですか?自分を見失ってしまってはいませんか?他人からの評価ばかりを気にしてはいませんか?

一番愛してあげなければならないのは自分自身です。

自分を好きになってあげないと、認めてあげないと、人にやさしくすることができません。穏やかな気持ちにもなれません。

自分の性格・考え方・沸き起こるあらゆる感情はすべて、あなたの個性であって価値観です。

まず、一番初めにこれらを認めてあげて、好きになってあげることが必要なのです。

変な話ですが、自分自身が自分を認めてあげることで孤独感は緩和されていく傾向にあります。

あなたは今、自分のことが嫌いなのかもしれません。そして、見えていないのかもしれません。

一旦立ち止まって、自分自身を理解してあげましょう。

自分のことが理解できるようになってくると、自分の心が求めていることが分かってくるはずです。

  • いま、自分は何をしたいのか
  • どんな人間性の人と関わり合いを持っていきたいのか
  • どんな生活を送っていきたいのか
  • どういうライフスタイルが自分にとって心地良く感じるのか

自分を理解することができると、関わる相手も違ってくるはずです。自分のことを理解すると自分にとって気持ちよく働きかけてくれる、理解してくれる相手とのコミュニケーションが以前よりもできるようになってきます。これらができるようになってくると、自分の心が優しく穏やかな気持ちになりそれが相手にもあらゆる面で伝わり、相手にとってもプラスの方向に働きかけお互いに心地よいコミュニケーションが生まれ始めます。偽りのないコミュニケーションは孤独感の更なる解消につながるのではないでしょうか。

自分望むライフスタイルを理解することも同様です。可能な限りそれに近しいスタイルを作っていきましょう。それは自分の心が望むことなので以前よりも心地よくなるはずです。

自分を理解することで、少しずつ自分をはじめ、自分を取り巻く環境が変わってきます。

孤独感はコミュニケーション・日常生活から蓄積されるストレスが生んだものなのかもしれません。

自分の心が望むことをできるだけするように心掛けていくと、一人であっても楽しめるのではないでしょうか。

一人でも孤独を感じない場合もあります。人に依存しすぎることも良いことではありません。

心にプラスに働きかけるコミュニケーションや日常生活は、自分自身を理解して、愛してあげて初めて生まれてくるものだと思います。

自分のことはあなたが一番知っているはずです。あなたの個性や価値観に共感してくれる人もいるはずです。他人と比較する必要もありませんし、他人からの評価を気にしすぎる必要もありません。

ありのままの自分を出せる環境を作っていくことが、本当の意味で、孤独感の解消につながるのではないでしょうか。

 

 - 孤独な悩み