この世から消えたい・誰にも会いたくない、話したくないと思ってしまっている方

   

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自分を見失っちゃったときや自信を喪失してしまったとき、社会や周囲に絶望したとき、

自分を見失いがちです。

自分を見失うと視野が狭くなって、自己嫌悪に陥ったり自問自答を繰り返したり・・・

あまりにも自分に合わない人や否定的な人・環境と遭遇してしまうと恐怖を覚えたりします。

世の中は広くて、人の数だけ価値観(個性)があります。

日々放送されているニュースだって、その内容ごとに人それぞれ受け止め方が違います。

馬鹿にする人、否定する人、心動かされる人、共感する人、それを応援しようとする人、尊敬する人、気の毒に思う人・・・・受け止め方は無数です。

あなたは今、正しいか正しくないか区別のつけようのない勝手な正義に押しつぶされそうになっているのかもしれません。

あなたの価値はあなた自身が決めるべきなのに、周囲が勝手に決めつけていないでしょうか。

そんなものに負い目を感じないでください。どこかに味方は必ずいます。

法律を守ることは絶対だけど、押し付けられた共感できない勝手な価値観に押しつぶされるのは違います。

この世から消えたい・誰にも会いたくない、話したくないと思ってしまっている方、

あなたはとっても優しい気持ちを持っていて、責任感が強いのかもしれません。

人を想う気持ちが、自分を後回しにしようとするからそう思ってしまうのかもしれません。

もっと自分をいたわってあげてください。

ちゃんと温かいごはんを食べてください。

暖かい布団でぐっすり寝てください。

温かいお風呂に入ってリラックスしてください。

好きな映画やテレビ、みてください。

自分が大切だと思うもの、大切にしてください。

優しいものにふれてください。

一番大切にしなければならないのはあなた自身。

あなたが穏やかな気持ちになれれば、今まで気づかなかったものが見えてくるはず。

だから自分を大事にしてください。

新しい出会いとか、笑顔とか、何気ない普通の日常とか、落ち着く瞬間とか、これから色々あるはず。

自分のことを大切に。自分らしさを取り戻すためにも一生懸命のんびりしよう。

ストレスはためないように、十分な睡眠と食事、好きなこと、心地よいこと、自分に優しこと、なるべくしよう。

自分らしさを取り戻せれば、穏やかな気持ちになれる日が来るはずだから。

生きることは大変だけど、笑える時だってあるはずだから。

#優しい気持ちは、色々救ってくれる

 

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